Programação do Outubro Rosa tem sessão de Mindfulness
Respire. Sinta a respiração entrando pelo nariz e enchendo os pulmões. Agora sinta o ar saindo. Não tente controlar a velocidade da respiração. Apenas perceba como ela está acontecendo em seu corpo. Pronto. Você já praticou um pouquinho de Mindfulness. A técnica oriental e milenar chegou ao Brasil na década de 1980 e logo começou a ser utilizada por psicólogos e terapeutas como um tratamento complementar. Nos últimos dois anos têm se tornado mais popular. E na noite da última...
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